在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是指每半场结束前，主裁判根据比赛中断情况额外增加的比赛时间。虽然名为“伤停”，但补时并不仅限于球员受伤，而是涵盖所有非正常比赛进行的时间损耗。
补时的核心依据
根据国际足球协会理事会（IFAB）的《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下几类中断情形来估算补时长度：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球（尤其是长时间拖延）、处理场外干扰（如球迷闯入、球衣纠纷）等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架入场，可能累计1–2分钟甚至更多。
裁判的裁量空间与争议来源
补时长短最终由主裁判主观判断决定，第四官员会在场边举牌示意建议补时时长，但这只是参考，主裁有权调整。这也导致补时常引发争议——比如一方领先时被认为“少补”，落后方则觉得“该多给”。实际上，裁判不仅要计算中断时间，还需考虑比赛流畅性与公平性，有时会略作压缩或延长。
值得注意的是，补时只是“补偿”，并非精确对等。即便实际中断5分钟，裁判也可能只补3分钟，因为规则强调“恢复合理比赛时间”而非机械复刻。此外，下半场补时往往比上半场更长，因比赛末段战术性拖延更频繁。理解这一点，有助于球迷更爱游戏官网理性看待终场哨响前的“读秒时刻”。
